Prirodni recepti za suvi kašalj – 7 najdelotvornijih prirodnih lekova

Prirodni recepti za suvi kašalj su i više nego potrebni današnjem čoveku.

Trebalo bi da znamo da postoje dve primarne vrste kašlja, suvi i produktivni. Produktivan kašalj je onaj u kojem iskašljavate sluz, ovo nije kašalj koji treba suzbiti, jer se vaše telo mora osloboditi naboja koji se nalazi u grudima/plućima. Suv kašalj je druga priča. Ovo je nešto što želimo da zaustavimo. To može biti uzrokovano alergijama, suvim vazduhom, nasumičnim golicanjem u grlu koje neće nestati, posledicama prehlade, boravkom u prašnjavom okruženju itd. Zbog toga se okrećemo demulcentima, sastojcima koji smiruju iritiranu sluznicu i uklanjaju nadražujuće materije koje izazivaju kašalj.

Studije sprovedene 2004. otkrile su da glavni sastojci sirupa protiv kašlja (dekstrometorfan i difenhidramin) imaju istu efikasnost u lečenju kašlja kao i placebo. Umesto da koristite hemijska sredstva za svaku manju bolest, isprobajte neke kućne lekove. Oni nisu samo bolji za vas, već imaju i bolji ukus od većine sirupa protiv kašlja! Prirodni recepti za suvi kašalj koji su dosta delotvorni, navešćemo ih u produžetku teksta.

 

Možete pročitati: Kako da napravite šampon od 2 sastojka

 

Ovako zvuči suvi kašalj:

 

Prirodni lek za suvi kašalj

 

1. Med
Med može efikasnije da smiri kašalj od pojedinih lekova. Bogat je demulcentom, sa visokim viskozitetom i lepljivošću koji čini neverovatan posao u oblaganju i umirivanju iritirane sluzokože. Zahvaljujući enzimu koji pčele dodaju kada sakupljaju med, on takođe ima antibakterijska svojstva, što može pomoći da se suzbije kašalj ako je nastao zbog bakterijske bolesti.

Ovo je odličan alternativni lek i za decu i za odrasle, ali nije preporučljivo za decu mlađu od 2 godine zbog rizika od botulizma.

Potreno je:
-1 kašika kvalitetnog meda

Način korišćenja:
Uzimajte 1 kašiku meda 1-3 puta dnevno koliko je potrebno za kontrolu kašlja. Uzmite neposredno pre spavanja ako vam kašalj ometa san. Za decu, možete podesiti doziranje na 1 kašičicu do jedne kašike.

2. Čaj od korena sladića
Koren sladića je i ekspektorans i demulcent, istovremeno smiruje vaše disajne puteve dok opušta i proređuje sluz, ublažavajući zagušenja. Takođe može ublažiti svaku upalu koja može iritirati grlo. Njegov glavni sastojak glicirizin, odgovoran je za većinu njegovih efekata. 30-50 puta slađi od saharoze, inhibira enzim 11beta-hidroksisteroid dehidrogenazu. Ovaj enzim reguliše pristup glukokortikoida steroidnim receptorima, na kraju usporava pretvaranje kortizola u kortizon. Ovo povećava efekat kortizola i smanjuje upalu. Ako ste na steroidima ili imate problema sa bubrezima, najbolje je da se klonite korena sladića.

Potrebno je:
-2 kašike suvog korena sladića
-2 dl vode

Način pripreme i korišćenja:
Zagrejte vodu i stavite koren sladića u šolju. Poklopite i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Popijte ovaj pripravak do 2 puta dnevno.

 

Možete pročitati: O noćnim grčevima u nogama

 

3. Ispirati grlo slanom vodom
Takođe popularan lek za grlobolju, slana voda može ublažiti nelagodu izazvanu kašljem. Kada je koncentracija soli veća izvan ćelija u vašoj sluznici, voda ističe iz ćelija kako bi sve uravnotežila. Kada voda napusti ćelije, otok se smanjuje, a sa njim i nelagodnost. Ako imate kašalj koji se dešava zajedno sa upaljenim grlom, ovo je dobar način da krenete sa lečenjem.

Potrebno je:
-1 kašičica soli
-2 dl tople vode

Način pripreme i korišćenja:
Mešajte so u mlakoj vodi dok se potpuno ne rastvori. Ispirati grlo 15 sekundi, ispljunuti i ponoviti sa preostalom vodom. Nakon toga isperite čistom vodom.

 

4. Vodena para
Para je dosta delotvorna kada je u pitanju kašalj, prehlada ili zagušenje. Ne samo da para maksimalno omekša sluz, već možete dodati i brojna eterična ulja koja će poslužiti kao dodatna pomoć. Za ovu mešavinu dobro je ulje čajevca i ulje eukaliptusa, koji mogu pomoći u smirivanju i otvaranju disajnih puteva, kao i u borbi protiv bakterija ili virusa.

Potrebno je:
-3 kapi ulja čajevca
-1-2 kapi ulja eukaliptusa
-činija vode
-Mekan i čist peškir

Način pripreme i korišćenja:
Zagrejte vodu do ključanja, koju je potrebno da sipate do pola u posudu srednje veličine koja je otporna na toplotu. Ostavite je da se malo ohladi, 30-60 sekundi i dodajte eterična ulja, zatim brzo promešajte. Nagnite se nad posudom i približite se što je više moguće dok vam je to prijatno i udobno. Zapamtite da vas para može ozbiljno izgoreti! Peškirom pokrijte glavu poput šatora, hvatajući paru, i duboko dišite. U idealnom slučaju, to radite 5-10 minuta 2-3 puta dnevno.

 

Možete pročitati: Kako da imate dobar vid bez naočara (kompletan vodič)

5. Čaj od majčine dušice
Majčina dušica se koristila vekovima, pa čak i tokom jedne od najrazornijih pandemija u istoriji čovečanstva. Majčina dušica ima antimikrobna svojstva i opušta mišiće dušnika i bronhija, a otvara i disajne puteve. Rezultat je manji kašalj i veća udobnost.

Potrebno je:
-šaka grančica sveže majčine dušice ili 2 kašike suve
-2 dl vode
-Med ili limun (opciono)

Način pripreme i korišćenja:
Majčinu dušicu stavite u šolju, prelijte je sa 2 dl ključale vode, pokrijte je i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Procedite i dodajte malo limuna ili meda po ukusu i popijte. Po potrebi ponovite 2-3 puta dnevno. Preporučljivo je neposredno pre spavanja.

 

6. Biber i med
Crni biber je najprodavaniji začin na svetu, ali većina njegove upotrebe ograničena je na svet kulinarstva. Ono što ljudi ne znaju je da može biti odličan lek za kašalj koji je praćen sa puno zapušenosti i sluzi. Ako ste se slučajno naginjali previše blizu crnog bibera dok se melje, znate da vas može naterati na kašalj ili stvoriti golickanje u nosu. Ovo možda nije zabavno, ali pomaže da izbacite sve gadne stvari koje vam pune pluća. Med dodaje svoja antibakterijska svojstva i biberu smanjuje iritantnost. Možete napraviti sirup od crnog bibera sa medom ili čajem. Ako je moguće, koristite sveže mleveni crni biber.

Potrebno je:
-1 kašičica mlevenog crnog bibera
-1 kašika meda
-2 dl vode (ili čaja)

Način pripreme i korišćenja:
Biber i med stavite u šolju, a zatim prelijte ključalom vodom. Mešajte dok se sve dobro ne sjedini. Potrebno je da odstoji 10 minuta, zatim još jednom promešajte i popijte. Ponovite 1-2 puta dnevno po potrebi, da biste smekšali sluz.

 

7. Sirup od nane i đumbira
Đumbir deluje kao ekspektorans, pomaže u otpuštanju i izbacivanju sluzi iz pluća. Može zaustaviti neprijatno golicanje u zadnjem delu grla koje izaziva suvi kašalj. Nana će takođe pomoći pri ublažavanju iritantnog golicanja i kašlja. Od ovih sastojaka se može napraviti lekoviti sirup.

Potrebno je:
-3 kašike seckanog đumbira
-1 kašika suve nane
-4 šolje vode
-1 šolja meda

Način pripreme i korišćenja:
Iseckajte đumbir i dodajte ga zajedno sa nanom u vodu. Pustite da proključa, potom smanjite toplotu i potrebno je da se kuva dok se tečnost ne prepolovi, a nakon toga procedite. Ostavite da se malo ohladi, a onda umešajte med dok se potpuno ne rastvori. Sipajte u teglu i uzimajte po 1 kašiku svakih nekoliko sati kako biste ublažili kašalj. Čuvati u frižideru do 3 nedelje.

 

Prirodni recepti za suvi kašalj mogu poslužiti kao prva pomoć ili u potpunosti zaustaviti suvi kašalj. Vredi probati!

 

Možete pročitati: O prirodnim lekovima protiv bolova