Osip od znoja i vrućine, poznatiji kao miliarija, može se pojaviti bilo gde na telu. Često se predstavlja kao crveni osip ili male crvene kvržice koje izgledaju poput zrna znoja ili akni. Ljudi mogu iskusiti neprijatne senzacije u vidu svraba, peckanja ili bockanja.
Osip od vrućine se dešava kada znoj ne može da izađe iz znojnih kanala na površinu kože. Ovo blokira pore i izaziva zapaljenski odgovor tela u obliku osipa.
Taj osip može se dogoditi iz različitih razloga, uključujući:
biti u vrućem, vlažnom okruženju
nošenje uske sintetičke odeće
dugotrajni odmor u krevetu
intenzivna vežba
On se može ukloniti za nekoliko dana, ali postoje i prirodni lekovi koje ljudi mogu koristiti kod kuće kako bi olakšali svrab i ohladili kožu.
Osip od znoja lečenje
- Koristite hladan oblog
Primenom hladnog obloga može se rashladiti koža. Jedan od najboljih načina za ublažavanje toplotnog osipa je hlađenje kože.
Ljudi mogu da nanesu hladan oblog, poput ledene vreće ili hladne krpe, na područje kože kako bi smanjili crvenilo, svrab i otok.
Ako koristite ledeni omot, umotajte ledeni omot u nešto, na primer peškir, da biste zaštitili kožu (nikad ne stavljajte ledeni paket direktno na kožu).
Ne ostavljajte led duže vreme. Dobro pravilo bi bilo držati ledeni omot na mestu 5–10 minuta, ukloniti ga isto toliko vremena, ponovo primeniti i nastaviti ponavljati postupak.
- Napravite hladnu kupku ili hladan tuš
Hladno kupanje ili tuširanje hladi kožu i može vam pomoći da ublažite svrab. Korišćenje nežnog pilinga na koži može vam pomoći da deblokirate pore.
- Koristite ventilatore ili klima uređaj
Ventilatori i klima uređaji mogu pomoći u održavanju niskih temperatura u zatvorenom i pomoći telu da se ohladi. Ovo je posebno važno za sve koji odmaraju u krevetu. Obavezno redovno premeštajte osobe koje su nepokretne kako biste bili sigurni da svi delovi tela dobijaju hladan vazduh.
Kada vežbate leti, vodite računa da u zatvorenom postoji klima uređaj. Kada ste na otvorenom, odaberite vežbanje tokom hladnijih delova dana ili u hladovini da biste smanjili prekomerno znojenje.
- Nosite široku pamučnu odeću
Nošenje široke odeće omogućava vazduhu da kruži oko tela, održavajući ga hladnim. Nošenje lagane, prozračne odeće, poput pamuka ili prirodnih tkanina, umesto sintetičkih, takođe može pomoći.
- Naneti kalamin losion
Korišćenje kalaminskog losiona može pomoći u ublažavanju svraba. Međutim, može biti vrlo suva koža nakon njegovog korišćenja, pa bi možda bilo dobro da uz njega koristite hidratantnu kremu kako biste sprečili dalje iritaciju kože.
- Pokušajte sa ovsenom kupkom
Antioksidativna svojstva ovsa mogu pomoći ljudima koji imaju određena stanja kože.
Ovsena kaša je efikasna u lečenju mnogih problema sa kožom. Ovas sadrži avenantramide koji imaju antioksidativna svojstva.
Ova jedinjenja daju ovsenoj kaši svoja antiinflamatorna i anti-svrab svojstva.
Možete se potopiti u kupki od ovsene kaše da bi umirili vašu kožu. Da biste to uradili, dodajte ovsenu kašu u toplu kupku i prepustite se njenim dobrobitima. Ovsena kaša takođe čisti kožu.
- Okupajte se u sodi bikarboni
Dodavanje sode bikarbone u kupku može pomoći da se smiri nadražena koža. Studija iz 2004. godine proučavala je efekte sode bikarbone (natrijum bikarbonata) na 31 osobu sa blagom do umerenom psorijazom. Oni koji su se kupali u kupki sode bikarbone izvestili su o poboljšanju svraba i iritacije kože.
Međutim, studija iz 2019. godine na 30 ljudi otkrila je da lokalno nanošenje sode bikarbone na područja psorijaze nije bilo efikasno. Naučnici treba da dodatno istraže blagodati sode bikarbone za ublažavanje iritacije kože.
- Nanesite aloe veru
Aloe vera ima mnoga lekovita svojstva, a gel ima snažna antiinflamatorna dejstva. Nanošenje gela aloe vere na osip od toplote može da olakša nadraženu kožu.
- Nanesite sandalovinu
Studija iz 2017. godine na pacovima otkrila je da sandalovina ima analgetička i protivupalna svojstva. Ova svojstva mogu pomoći u ublažavanju nekih neprijatnih simptoma toplotnog osipa.
Možete pokušati da pomešate prah sandalovine sa vodom da bi stvorili pastu i naneli ovo na područje osipa od toplote. Potrebno je da testirate pastu tako što ćete naneti malu količinu na nadlakticu, kako biste bili sigurni da nemate alergijsku reakciju. Kada prođe 24h od testiranja paste i koža izgleda normalno, onda možete slobodno da nanosite sandalovinu na mesto osipa.
- Pokušajte sa borovim katranom
Katran bora ima protivupalna svojstva, on je pouzdani prirodni lek koji može pomoći u lečenju svraba ili iritacije kože. Primena lokalnog tretmana koji sadrži borov katran može pomoći u ublažavanju svraba zbog toplotnog osipa.
Osip od znoja kod odraslih
Ako osip od znoja i vrućine traje duže od nedelju dana, važno je da razgovarate sa lekarom.
Većina slučajeva toplotnog osipa trebalo bi da se ukloni za dan ili dva nakon hlađenja kože. Svako ko ima osip koji traje duže od nedelju dana nakon lečenja, treba da se obrati lekaru.
Trebate da se obratite lekaru ako primete bilo koji od sledećih simptoma:
osip je po celom telu
groznica
osip u plikovima
bol
osip proizvodi žutu ili zelenu tečnost
osip u obliku krvarenja
osip se pojavljuje iznenada i brzo se širi
Ako imate osip i otežano dišete, trebali bi potražiti hitnu medicinsku pomoć, jer možete imati anafilaktički šok, što je teška alergijska reakcija.
Osip od znoja kod dece
Osip od vrućine je čest kod novorođenčadi i pogađa do 9% svih beba. To je zato što se njihove znojne žlezde još uvek razvijaju.
Ako dete ima osip od vrućine, trebalo bi da se obrati lekaru ako ima:
groznicu
bolno telo
grlobolju ili druge znake bolesti
toplotni osip ne prolazi nakon 7 dana
Rezime
Osip od znoja i vrućine može biti znak upozorenja da telo dobija previše toplote. Ako je osoba na otvorenom, može se maknuti od direktne sunčeve svetlosti i nositi široku odeću da se ohladila. Ako su ljudi u zatvorenom, korišćenje ventilatora ili klima uređaja u sobi može pomoći u održavanju tela hladnim.
Osip od znoja i vrućine obično se uklanja u roku od jednog ili dva dana, a ljudi mogu pronaći olakšanje od svraba i peckanja isprobavanjem gore navedenih domaćih lekova. Ako se osip od toplote ne ukloni u roku od 7 dana ili ako primetite druge simptome, trebalo bi da posetite svog lekara.
Pogledajte sledeće članke:
Prirodna zaštita od komaraca u vidu spreja, biljaka, ulja i vitamina
Noćni grčevi u nogama – Zašto se javljaju i kako to sprečiti?
Idealan odnos omega 3 i omega 6 masnih kiselina u ishrani
Izvori:
https://link.springer.com/article/10.1007/s13555-019-0302-5
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09546630410024862
https://www.dermnetnz.org/topics/miliaria/
