Iako je sunčanje jako zdravo i godi našem telu, kada se izgori na suncu, najboje rešenje je domaći melem za opekotine od sunca. Iz prve ruke znate koliko to može biti bolno kada se ne zaštitite na odgovarajući način. Bol povezana sa opečenom kožom može čak i najosnovnije aktivnosti – nošenje odeće, tuširanje ili spavanje – učiniti neverovatno neprijatnim.
Opekotine od sunca nisu samo izvor privremenih bolova – prekomerno izlaganje suncu trajno oštećuje vašu kožu. Vremenom to može rezultirati promenama u strukturi kože, tamnim mrljama i borama.
Iako svi znamo da je prevencija korišćenje kreme za sunčanje (možete je napraviti sami – pročitajte ovde kako) najefikasniji lek za opekotine od sunca, ako vas ipak uhvate, možete koristiti bilo koji broj ovih sigurnih i efikasnih domaćih prirodnih lekova za umirenje i zarastanje opečene kože:
Možete pročitati: Prirodna zaštita od komaraca u vidu spreja, biljaka, ulja i vitamina
Melemi za opekotine od sunca
Aloja
Sok direktno iz biljke aloje je najbolji oblik za sunčanje. Da biste pristupili soku, otvorite list aloje i pomoću kašike izvucite tečnost iznutra pre nego što je nanesete na opečeno mesto. Ako nemate pristup biljci aloje ili treba da pokrijete veću površinu, u mnogim prodavnicama i apotekama možete pronaći potpuno prirodni gel aloe vere.
Kokosovo ulje
Masti koje se nalaze u kokosovom ulju mogu pomoći u zaštiti i omekšavanju opečene kože. Da biste koristili kokosovo ulje na opekotinama od sunca, prvo područje ohladite vodom ili vlažnom krpom. Zatim nanesite kokosovo ulje na pogođeno područje. Postepeno će se upiti u kožu i ublažiti opekotine.
Ovsene pahuljice
Ovsene pahuljice su uobičajeni prirodni lek za smirenje iritacije kože. Za opekotine od sunca možete stvoriti pastu sa mlevenim ovsom, mlekom i medom za nanošenje na opečeno područje. Mada i nanošenje samo ovsenih pahuljica na prethodno vodom navlaženo bolno područje, može dosta umiriti kožu.
Crni čaj
Crni čaj sadrži tanine, prirodno jedinjenje koje može pomoći u smanjenju upale, čineći ga odličnim izborom za lokalnu upotrebu na opekotinama od sunca. Napravite oblog tako što ćete na čistu krpu sipati ohlađeni čaj (napravljen od listova crnog čaja), a zatim ga naneti na opečeno mesto. Ostavite krpu na tom mestu i po potrebi ponovo nanesite čaj. Za dodatni efekat hlađenja dodajte listove mente kada kuvate čaj u ove svrhe. Taninska kiselina i teobromin u crnom čaju pomažu u uklanjanju toplote od opekotina od sunca. Druga jedinjenja u čaju, koja se nazivaju katehini, pomažu u sprečavanju i popravljanju oštećenja kože. Takođe možete napraviti čajnu kupku i potopiti se u kadi.
Soda bikarbona ili kukuruzni skrob
Postoji više načina za lečenje bolova od opekotina pomoću sode bikarbone ili kukuruznog skroba. Možete stvoriti pastu koristeći vodu i sodu bikarbonu ili kukuruzni skrob i nežno je naneti na opečeno mesto. Takođe sodu bikarbonu možete staviti u mlaku kupku i namakati je za ublažavanje opekotina. Posipanje kože kukuruznim skrobom je još jedan način da ga koristite, iako je možda pomalo neuredan, smanjuje bolno trenje između opečene kože i odeće, olakšavajući oblačenje i spavanje.
Esencijalno ulje lavande
Lavanda je odlično esencijalno rashladno ulje za lečenje kože i hlađenje opekotina. Ovo ulje ima antiinflamatorna svojstva i olakšava bol, što brzo ublažava opekotine. Sa svojim antibakterijskim svojstvima takođe može zaštititi opečenu kožu od infekcija.
Jogurt
Nanesite hladan jogurt na opekotinu 10 minuta da biste pomogli da se opečena koža izleči. Hladni jogurt, koji sadrži puno probiotika, može vam pomoći da vratite prirodnu barijeru na vašoj koži. Nanesite tanki sloj i ravnomerno rasporedite po opekotinama od sunca. Grčki jogurt je najbolji izbor jer se smatra protivupalnim sredstvom.
Sirće
Koristite jabukovo sirće. Postoji nekoliko mogućnosti da ga nanesete na kožu: Napunite bočicu sa raspršivačem sirćetom i vodom za prskanje po koži. Umočite krpu u sirće, iscedite krpu i nežno je potapšate po bolnim područjima. Može i kupanjem hladnom vodom sa razblaženim sirćetom. Postoji li nešto što sirće ne može da uradi!?!
Kora krompira
Starinski lek za opekline od sunca koji se pominje u tonama starih spisa je kora krompira. Ona pruža toliko potrebnu vlagu … osim toga, ima prirodna antibakterijska svojstva koja pomažu u zarastanju.
Krastavac
Krastavci su bogati prirodnim botaničkim jedinjenjima koja imaju antioksidativna i analgetička svojstva. Najbolji način da se krastavci koriste na opečenoj koži je pravljenje paste od ohlađenog krastavca. Ohladite krastavce, a zatim pomoću kuhinjskog blendera stvorite pastu. Nanesite pastu na opečenu kožu kako biste prirodno ublažili bol i upale od opekotina. Takođe biste mogli da stavite isečene kolutove krastavca na očne kapke za dodatno olakšanje.
Možete dodati sok od aloe vere ili gel u vašu pastu od krastavaca da biste kombinovali lekovita svojstva oba. Ne zaboravite da koristite hladni gel ili pastu, jer hladnoća takođe ubrzava oporavak stezanjem kapilara kože koji umanjuju bol i upalu.
Med
Med se koristio za lečenje opekotina i posekotina još od rimskog doba, a možda i ranije. Med deluje na brzo čišćenje opekotina i može sprečiti stvaranje mrtvih tkiva, na vrhu izgorelog područja. Nedavno je takođe pokazano da med ubrzava prirodni proces zarastanja opekotina sa minimalnim stvaranjem ožiljaka na kraju, što je posebno važno ako se radi o jakim opekotinama od sunca. To je zato što slatka tečnost sadrži svojstva koja poboljšavaju rane, cirkulaciju krvi i smanjuju upale.
Hidratacija
Koža izgorela od sunca se osuši, a i boravak na suncu može doprineti dehidraciji. Pijte vodu i jedite hidratantnu hranu, uključujući sočno voće poput grožđa, lubenice ili pomorandže.
Da biste ublažili osećaj sagorevanja, isprobajte hladan oblog na pogođeno mesto i budite hidrirani.
Održavanje hidratacije kada ste opečeni od sunca je posebno važno jer kada ste dehidrirani, vaše telo nema ono što treba da zaraste. Opekotine od sunca dovode tečnost na površinu kože i dalje od tela. Dakle, da bi se pravilno zacelio, potrebno ga je neprestano dopunjavati izgubljenim tečnostima i elektrolitima.
Ovo je takođe jedan od načina da sprečite opekotine u budućnosti, jer dehidracija može da vas učini ranjivijim na sunčevu ultraljubičastu svetlost.
Lagana pamučna garderoba
Da biste sprečili da se opečeno mesto pretvori u dugotrajno oštećenje kože, od vitalne je važnosti da sami ne oljuštite opečenu kožu. Mehurići koji su posledica opekotina od sunca jasan su znak ozbiljnog oštećenja kože i treba ih tretirati što je više moguće pažljivo.
Ljuštenjem površinske kože postoji mogućnost od dalje bolne iritacije kože i opasnosti od infekcije, posebno ako uska odeća sprečava da vazduh dođe u kontakt sa kožom. Zato je preporučljivo da se oblači lagana pamučna garderoba koja neće dodatno opteretiti kožu.
Možete pročitati: Sprečite i lečite ojed između butina na prirodan način
Najbolji melem za opekotine
Sastojci:
1/2 šolje čvrstog kokosovog ulja (držati ga par sati pre upotrebe u frižideru)
1/4 šolje gela aloe vere
4 kapi esencijalnog ulja lavande
4 kapi esencijalnog ulja peperminta
Tegla
Uputstvo za pripremu:
1. Dodajte kokosovo ulje i gel aloe vere u veliku posudu za mešanje.
2. Ručnim mikserom umutite kokosovo ulje i gel aloe vere dok ne dobijete paperjastu konzistenciju (oko 5 minuta).
3. Dodajte esencijalna ulja.
4. Mešajte još par minuta.
5. Napunite teglu i zatvorite poklopcem.
Obilno nanesite melem za opekotine od sunca posle sunčanja na kožu i utrljajte ga što bolje možete. Nanesite ponovo nakon buđenja ujutro ili nakon tuširanja, dok se opekotine ne umire. Ako nemate opekotine od sunca, ali ste proveli dan na suncu, ovaj melem deluje umirujuće na kožu, hidratizuje je i čini je mekom. Tuširajte se kako biste uklonili kremu za sunčanje i koristili melem svakog dana nakon izlaganja suncu.
Domaći melem za opekotine od sunca možete biti od velike pomoći ako se primeni što pre. Prednost je što se ovaj recept za ublažavanje opekotina jednostavano i brzo pravi, potrebno je svega par minuta i može se odmah koristiti.
Još jedna stvar koja je zaista dobra kod ovog melema je koliko je prirodan. Iako neki gelovi od aloe vere sadrže čudne, neizgovorljive sastojke, možete pronaći potpuno prirodne sorte, pa čak i organske. Kombinujte svoj potpuno prirodni gel aloe vere sa kvalitetnim kokosovim uljem i visokokvalitetnim esencijalnim uljima i dobićete prirodni melem za opekotine od sunca bez hemikalija.
Zahvaljujući esencijalnim uljima, ovaj melem ima prijatan miris.
Možete pročitati: Domaća krema za sunčanje od 3 sastojka, 2 recepta i 1 minut pripreme
Bonus*
Pena za brijanje za opekotine od sunca
Da, dobro ste pročitali! Pena za brijanje sa mentolom može pomoći kod opekotina od sunca. Potrebno je da nanesete penu za brijanje na opečenu kožu bez utrljavanja. Iako zvuči čudno, pena će početi da izvlači svu tu toplotu (moći ćete da je osetite). Možda ćete osećati kao da vas i svrbi, ali to je dobro! Svrab znači isceljenje.
Ova metoda deluje brzo. Sačekajte 30 minuta, zatim isperite. Sledećeg dana je ponovo nanesite ako je potrebno, sačekajte još 30 minuta i isperite. Obično nakon tog drugog tretmana opekotine od sunca nestaju.
Budite pažljivi sa ovom metodom, primenjujte je samo kod manjeg stepena opekotina od sunca, jer ćete u suprotnom od nje imati više štete nego koristi.
Možete pročitati: Osip od znoja i vrućine, poznat kao miliarija – prirodno lečenje
Koliko traju opekotine od sunca
Opekotine od sunca mogu trajati od tri dana do više od nedelju dana, u zavisnosti od toga koliko je teško stanje.
Manje opekotine traju oko 3 dana.
Umerene opekotine trajaće oko 5 dana, a zatim koža počinje da se ljušti.
Snažne opekotine od sunca trajaće duže od nedelju dana sa ljuštenjem kože u prva tri do osam dana.
Ovi termini počinju od kada koža počne da se oseća vrućom i bolnom i pod golim okom izgleda crveno. Tada će se progresivno pogoršavati u narednih 24 do 36 sati, a to je i kada je bol verovatno najgora.
Kako se brzo osloboditi opekotina od sunca
Iako ne postoji detaljna rutina kako se odmah rešiti opekotina od sunca, postoje neke stvari koje možete učiniti da biste zaustavili nelagodu i započeli proces zarastanja.
Pomerite se od direktnog sunca: Ako odete u zatvorene prostore gde je klimatizovano ili su niže temperature, sprečićete dodatno pregrevanje kože.
Pijte puno vode: Voda pomaže u rehidrtaciji kože, jer kada koža gori, voda se izvlači na površinu kože.
Vlažite izgoreno mesto: Upotreba proizvoda sa aloe verom, vitamini A, C i E dokazano pomažu u rehidrataciji kože i umanjuju crvenilo.
Ovo se neće rešiti opekotina jer koža sama zarasta, ali trebalo bi da deluju kao dobri lekovi protiv opekotina koji pomažu u ublažavanju crvenila i upale, kao i dugotrajnom zaceljenju kože.
Kada treba ići kod lekara zbog opekotina od sunca
Iako je lako pronaći lekove protiv opekotina kod kuće, čak i one manje opekotine mogu da se zaraze i zahtevaju medicinski tretman u pogrešnim uslovima. Ako imate bilo koji od sledećih simptoma, važno je da se što pre obratite lekaru:
Mučnina
Jeza ili groznica
Nesvestica
Stvaranje mehurića
Opšta slabost
Delovi kože ljubičaste boje
Intenzivni svrab
Nova izgorela područja u satima ili danima nakon početnih opekotina, što ukazuje na to da bi se moglo širiti
U tim slučajevima je izuzetno važno da se obratite svom lekaru ako imate neke od navedenih simptoma.
