Da lečite i sprečite glavobolju, možete koristiti prirodne lekove, poput akupresure i bilja. Oni se koriste se stotinama godina u svrhu lečenja glavobolje.
Ako patite od čestih glavobolja, verovatno ćete samo popiti lek da biste je se brzo rešili. Ipak, postoje neki alternativni, prirodni lekovi protiv glavobolje. I dokazano je da pomažu u brzom izlečenju kada ne želite da posegnete za lekovima. Ali koliko god glavobolje bile uobičajene i koliko god ih je lako se rešiti, nije uvek jasno zašto ih tačno imamo. Pored uobičajenih razloga poput prehlade, nedovoljnog pijenja vode i stresa, postoje i zabrinjavajući razlozi za glavobolje kao što su problemi sa spavanjem, konzumiranje previše alkohola i prekomerna upotreba lekova protiv bolova.
Ako ste zabrinuti što imate više glavobolja nego inače, obavezno posetite doktora da proverite da li je sve u redu. U međuvremenu, odlučite se za neke prirodne lekove da lečite i sprečite glavobolju.
Nastavi sa čitanjem: Osip od znoja i vrućine
Prirodni lek za glavobolju
14 prirodnih lekova za glavobolju:
1. Lavanda i pepermint
Pomešajte 5 kapi lavande i 5 kapi eteričnog ulja peperminta u jednoj kašiki osnovnog ulja kao što je bademovo ulje ili ulje semenki grožđa. Utrljajte ovu mešavinu na slepoočnice.
2. Đumbir
Svež đumbir narendajte u vrućoj vodi i pijte kao čaj. Đumbir je prirodno antiinflamatorno sredstvo. Takođe pomaže da se ublaži mučnina koja može da prati glavobolje.
3. Vratić (Tanacetum vulgare)
Uzmite kao tinkturu ili čaj. Vratić je takođe antiinflamatorno sredstvo.
4. Magnezijum
Magnezijum hlorid je prirodni relaksant mišića. Može se uzimati kao dodatak ishrani ili se nanosi na kožu u vidu ulja, kao i gela. Dok magnezijum sulfat tj Epsom so deluje opuštajuće za mišiće, ali on se nanosi spolja u vidu gela ili se u vidu soli stavlja u kadu kod opuštajuće kupke.
5. Topla i hladna voda
Potopite stopala u vruću vodu na dva minuta, a zatim hladnu još dva minuta. Ponavljajte proces ukupno 20 minuta. Ovo će pomoći da se poveća protok krvi i ublaži bol.
Topla i hladna obloga može biti udobnija za vašu glavu. Pokušajte da menjate toplu i hladnu oblogu 20 minuta kao i kod stopala. Ako vam jedno više smeta, iskoristite drugo.
Nastavi sa čitanjem: Domaća krema za sunčanje od 3 sastojka
6. Kora bele vrbe
Ovo je preteča aspirina. Koriste ga Indijanci vekovima. Najbolje ga je uzimati kao čaj ili kao tinkturu.
7. Odmorite se
Ako radite neko vreme, posebno za računarom, napravite pauzu i prošetajte. Pokrenite svoju cirkulaciju. Ponekad samo isključivanje uma na nekoliko minuta može pomoći u ublažavanju glavobolje.
8. Prirodni šećeri
Glavobolja može da se javi kada je nizak šećer u krvi. Dobri izvori prirodnih šećera su voćni sokovi i sirovi med. Ako ništa drugo, uzmite malo putera od kikirikija. Sadrži prirodne šećere i proteine koji pomažu u održavanju šećera u krvi na neko vreme. Ako imate problema sa šećerom u krvi, možda biste želeli da probate cimet ili sladić. Pokazalo se da oba pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Nastavi sa čitanjem: Sprečite i lečite ojed između butina
9. Spavanje
Glavobolje mogu biti uzrokovane sa premalo sna. Čak i kratko spavanje može pomoći. Pokušajte da se odmorite na tihom i mračnom mestu.
10. Kofein
Popijte šolju kafe ili zelenog čaja. Može otvoriti krvne sudove i povećati protok krvi i na taj način sprečiti glavobolju.
11. Hidratacija
Glavobolja može signalizirati dehidrataciju. Budite sigurni da uzimate dovoljno vode. Napici sa elektrolitima takođe mogu pomoći.
12. Limunov sok
Napravite čaj od limuna i meda, tako što iscedite jedan limun i dodate kašičicu meda i to prelijete sa 0.2 l vrele vode.
13. Koren valerijane
Koren valerijane takođe može pomoći u ublažavanju glavobolje. Ovo je najbolje uzimati u obliku kapsula jer za neke miris može biti prejak. Ne izaziva zavisnost i veoma je bezbedan.
14. Aromaterapija
Napunite veliku posudu toplom vodom. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa, lavande ili kamilice u vodu i udahnite paru.
Nastavi sa čitanjem: Domaći melem za opekotine od sunca
Najbolji lek za glavobolju
Ovaj jednostavan recept za domaći balzam protiv glavobolje se lako pravi i brzo deluje. Pravi se od prirodnih sastojaka i uvek ga možete imati kod sebe.
Sastojci:
¼ šolje kokosovog ulja
1 kašičica ši putera, kakao putera ili mešavine ova dva
12 kapi eteričnog ulja mente
12 kapi eteričnog ulja lavande
mala tegla
Uputstva:
Stavite kokosovo ulje i ši ili kakao puter u staklenu posudu i kuvajte na pari.
Zagrejati dok se potpuno ne otopi. Dodajte eterična ulja i sipajte u teglicu. Ostavite da se ohladi na radnoj površini. Pokrijte kada se ohladi.
Da biste ga koristili, jednostavno prevucite prstima preko vrha balzama protiv glavobolje i nanesite na slepoočnice ili čelo za olakšanje. Ovo u početku može izgledati masno, ali će se brzo upiti.
Od ponuđenih lekova, pronađite prirodni lek koji vama najviše odgovara da sprečite i lečite glavobolju.
Nastavi sa čitanjem: Prirodna zaštita od komaraca