Kašalj, grlobolja i prehlada nisu zabavni i mnogi traže načine da se osećaju bolje, a jedan od njih jesu domaće septolete za grlo. Počevši od golicanja i završavajući dosadnom iritacijom koja traje, kašalj je nemoguće ignorisati, naročito kada je u pitanju suv kašalj (o njemu možete više pročitati ovde).
Dobar lek protiv kašlja ga može u velikoj meri ublažiti i umiriti grlobolju koja ga prati.
U zavisnosti od svojih sastojaka, domaće septolete za grlo mogu biti ekspektorans, analgetik i na najbrži način pružaju umirenje grla. Najbolje je kada ih sami napravite jer tada pažljivo birate svaki sastojak koji želite da se u njima nađe. Što je najbitnije, mogu ih koristiiti i deca koja znaju da sišu bombone.
Zato vam donosimo 5 recepata za domaće septolete za grlo, pa izaberite koja kombinacija vam najviše odgovara.
Možete pročitati: Kako da uklonite toksine i upalu iz organizma
Domaće septolete recepti
1. Septolete od meda, kokosa i peperminta
Med je prirodni zaslađivač zbog svoje teksture i slatkoće. Ne dozvolite da vas njegova prividna jednostavnost i blag ukus zavaraju – med je prava superhrana. Antibiotski, antifungalni, antiinflamatorni i antivirusni, med će se sigurno boriti protiv bilo koje infekcije koja izaziva vašu nelagodu. S druge strane, kokosovo ulje je zdrava zasićena mast koja takođe uništava štetne bakterije i umiruje vaše grlo. Pepermint je jedno od najboljih eteričnih ulja za kašalj. Između ostalog, biljka smiruje bol i uklanja zagušenje. Ove domaće septolete za grlo su meke i mogu se polako žvakati kako bi obložile grlo i ublažile bol.
Sastojci:
1/3 šolje kokosovog ulja
1/3 šolje sirovog meda
2 kapi eteričnog ulja peperminta
Uputstvo za pripremu:
Zagrejte kokosovo ulje dok ne omekša, pa dodajte med i ulje peperminta i promešajte da se dobro sjedine. Sipajte smešu u male silikonske kalupe, ali ih nemojte puniti već samo ¼ do ½ smeše u svaki odeljak. Na kraju, stavite u zamrzivač na 30 minuta da se stegnu.
Ove domaće septolete za grlo se mogu čuvati u zatvorenoj staklenoj posudi u frižideru.
Možete pročitati: Kako da bustujete imunitet i da spremni dočekate zimu
2. Septolete od meda, limuna i đumbira
Utvrđeno je da je med efikasnije sredstvo za suzbijanje kašlja kod dece od komercijalnog sirupa za kašalj. Dok je kiselina u limunu efikasna u suzbijanju klica, a limun sadrži mnogo vitamina C, dobro poznatog po tome što podržava imuni sistem. Najbolje od svega, đumbir je antiinflamatorna supstanca i efikasan lek za ublažavanje bolova.
Sastojci:
½ šolje meda
2 kašike limunovog soka
1 kašičica sveže rendanog korena đumbira
Uputstvo za pripremu:
Stavite sve sastojke u šerpu da se kuvaju na srednjoj toploti. Budite pažljivi jer med lako gori. Stalno mešajte mutlicom dok ne proključa. Dok se kuva, smeša će postati penasta i pomerati se prema ivicama šerpe. Sklonite sa toplote i nastavite da mutite dok pena ne nestane, a zatim vratite na ringlu. Da biste testirali, stavite kap smeše u čašu ledene vode. Ako kap formira tvrdu, hrskavu loptu, spremna je. Ako ne, vratite na toplotu i nastavite da mutite, ponovo testirajući nekoliko minuta kasnije. Sklonite sa ringle i ostavite smešu da se ohladi dok se pena ne skupi. Sipajte smešu u silikonske kalupe. Ohladite na sobnoj temperaturi dok se septolete ne stvrdnu.
Čuvati u hermetički zatvorenoj staklenoj posudi u frižideru.
Možete pročitati: Kako da ojačate srce pravilnom ishranom
3. Septolete od meda, kokosovog mleka, đumbira i kurkume
Naveli smo dobrobiti meda, kokosa i đumbira, a kurkuma zauzima posebno mesto kod grlobolje jer je moćan začinski lek. Njegova antiinflamatorna svojstva i svojstva podrške imunom sistemu mogu se spominjati samo u superlativu. Zagrevanje kurkume povećava njenu bioraspoloživost kako bi se smanjio otok koji izaziva bol.
Sastojci:
1 šolja kokosovog mleka
2 kašike rendanog svežeg đumbira
2 kašike meda ili više po ukusu
1 kašičica kurkume u prahu
2 kašike želatina u prahu
Uputstvo za pripremu:
Stavite kokosovo mleko, đumbir, kurkumu i med u malu šerpu i polako zagrevajte tečnost do ključanja. Sklonite šerpu sa ringle i ostavite na stranu 15-30 minuta. Procedite smešu kroz gazu. Zatim isperite šerpu i nalijte proceđenu smešu. Pospite želatin i lagano mutite da se dobro sjedini. Ostavite smešu da odstoji 2-3 minuta da se pretvori u gustu pastu. Vratite šerpu na laganu toplotu i neprestano mutite dok smeša ne postane glatka. U smeši ne bi trebalo da vidite bilo kakve mrvice želatina. Sklonite sa ringle i kašikom sipajte u silikonske kalupe. Stavite kalupe u frižider na 30 minuta da se septolete stegnu.
Ove domaće septolete za grlo čuvajte u zatvorenoj posudi u frižideru.
Možete pročitati: O prirodnim receptima za produktivni kašalj
4. Septolete od meda, nane, kamilice, đumbira i cimeta
Fitohemikalije u pepermintu se ponašaju kao blagi anestetici, ublažavajući bol u grlu. Mentol, s druge strane, prodire u sinuse i otpušta sluz tako da ih dobro pročisti. Na kraju, kamilica smiruje iritiranu sluzokožu smanjujući upalu.
Sastojci:
1 kašika/vrećica peperminta
1 kašika/vrećica kamilice
½ kašičice cimeta
½ kašičice đumbira
¾ šolje ključale vode
¾ šolje meda
Uputstvo za pripremu:
Za početak stavite pepermint, kamilicu, cimet i đumbir u kipuću vodu na 10 minuta. Procedite, sipajte u manju šerpu i dodajte med. Zatim zagrejte na srednjoj toploti dok smeša ne počne da ključa. Ostavite smešu da se hladi 5-10 minuta dok ne počne da se pretvara u sirup. Zatim sipajte u silikonski kalup i ostavite da se ohladi.
Na kraju, čuvajte u frižideru u hermetički zatvorenoj posudi.
Možete pročitati: Kako da brzo zaustavite krvarenje
5. Septolete od meda i ulja četiri lopova
Ulje četiri lopova je mešavina eteričnih ulja kombinovanih zbog svojih antiseptičkih, antikataralnih i antivirusnih svojstava, stimulišući respiratorni i cirkulatorni sistem. Zajedno, ova ulja snažno jačaju imuni sistem i deluju na smirivanje grla i kašlja i ublažavaju začepljenost.
Ulje četiri lopova možete naći u prodavnicama zdrave hrane.
Sastojci:
1 šolja meda
10 kapi ulja četiri lopova
Uputstvo za pripremu:
Zagrejte med na srednjoj temperaturi oko 20 minuta. Podesite toplotu po potrebi kako biste sprečili da zagori. Hladite nekoliko minuta, dok ne počne da se zgušnjava. Stavite smešu u silikonski kalup.
Na kraju, ohladite na sobnoj temperaturi i čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru.
Možete pročitati: O prirodnim lekovima protiv bolova
Prirodni lekovi za kašalj koje možemo napraviti sami, lako se prave, koštaju manje od standardnih lekova za istu namenu i ne sadrže nikakve štetne sastojke. Koristeći biljke, med, začine i esencijalna ulja, pogodni su za sve, uključujući decu i osobe sa oslabljenim imunim sistemom.
Najviše od svega, ovi lekovi protiv kašlja promovišu dobro zdravlje i leče problem umesto da veštački prikrivaju simptome. Najbolje domaće septolete za grlo su one koje prirodno ublažavaju bol i suzbijaju kašalj.
*Napomena:
Sve navedene septolete možete posipati cimetom, stevijom u prahu (može i šećerom u prahu), a najbolje za posip je vitamin C u prahu. To će sprečiti njihovo međusobno slepljivanje.
Možete pročitati: O noćnim grčevima u nogama